Importância de uma alimentação completa e variada

Para ser saudável, a alimentação deve ser completa, equilibrada e variada. Mas o que é que isso quer dizer? Os alimentos são essenciais no nosso dia-a-dia porque nos fornecem substâncias muito importantes: os nutrientes.Todos nós sabemos que uma boa alimentação é a chave para uma vida saudável. Uma alimentação correta é aquela que possui todos os nutrientes necessários para o organismo e na quantidade apropriada. Sendo assim, comer em grande quantidade não é sinônimo de ter uma alimentação saudável. Para ler na íntegra, entre no separador VIDA SAUDÁVEL